2022年11月26日，中国矿业大学段鑫星教授为beat365唯一官方网站beat365唯一官方网站开展了名为“凝聚’心’力量积极情绪的建设”线上讲座，为疫情之下的同学们注入“心”能量。

开场，段教授通过分析微信头像快速拉近了与同学们的距离，并与同学们讨论“如果没有疫情大家在做什么？”，同学们都迅速加入到了讨论之中。讲座主要内容主要包括三部分：第一部分，疫情下常见的行为问题及调节一一宿舍矛盾、冲突增加；第二部分，疫情中的情绪管理；第三部分，疫情中九种常见的心理状态。

在第一部分，

段教授指出要有一平方米的豪迈，思考在宿舍能做什么？应该避免熬夜，处理好宿舍关系。关于如何破解学习状态差,段教授给出三个建议:1.做好心理准备，巧用仪式感，2.革除错误认知，建立合理信念，3.合理缓解负面情绪。段教授还给出了十大心理防护妙招：接纳、积极认识、觉察情绪、行为调节、意义寻求、积极改变等。

在第二部分，

段教授介绍了情绪管理的三个方法。当有不良情绪出现，我们应该问自己三个问题：Q1 :What我现在有什么情绪？02:Why我为什么会有这种感觉(情绪) ?03:How如何有效处理情绪？梦是情绪的出口，情绪背后才是问题。要用大脑去思考，不要让情绪控制自己。

在第三部分，

段教授为同学们讲解了疫情中九种常见的心理状态。要正确识别情绪，再对症下药。同时回答了许多同学们非常关注的爱情相关的问题，段教授告诉同学们：喜欢是放纵，爱是克制。段教授还为大家推荐了一些有助于大家成长的书籍和电影。

本次讲座吸引了5000多人观看，点赞数超过6.5W，评论互动近5000条，获得了同学们的积极认可。